Kamasz - napi top

  • 1. 5 egyszerű étel bárkinek, aki vegán és extrém elfoglalt Milyen ételeket is együnk, ha alig van időnk és nem eszünk húst? Most mutatunk pár tippet, ami nem okoz gondot a húzós napok után.
  • 2. 7 hasznos kollégiumi felszerelés Felvettek az egyetemre, így itt az idő, hogy elkezdj azon gondolkodni, mit is viszel magaddal a kollégiumba. Mire van pontosan szükséged?
  • 3. Én vagyok a hibás? A fizikai bántalmazásokat lehet kategorizálni, a szóbelit kevésbé. Egy valami közös: mindkét esetben megpróbálhatjuk felmenteni a tettei alól a bántalmazót.

Kamasz - friss

  • 19:19 Én vagyok a hibás? A fizikai bántalmazásokat lehet kategorizálni, a szóbelit kevésbé. Egy valami közös: mindkét esetben megpróbálhatjuk felmenteni a tettei alól a bántalmazót.
  • 15:17 5 egyszerű étel bárkinek, aki vegán és extrém elfoglalt Milyen ételeket is együnk, ha alig van időnk és nem eszünk húst? Most mutatunk pár tippet, ami nem okoz gondot a húzós napok után.
  • 09:44 7 hasznos kollégiumi felszerelés Felvettek az egyetemre, így itt az idő, hogy elkezdj azon gondolkodni, mit is viszel magaddal a kollégiumba. Mire van pontosan szükséged?
  • 2020.08.13
  • 20:47 A legjobb cipők edzéshez Manapság bármelyik sportboltban ezer meg ezer féle cipőt kaphatsz. Vajon tényleg mind annyira hasznos, mint amennyire állítják? Félre a tévhitekkel, a KamaszPanasz összegyűjtötte a legjobb edzőcipőket és a leghasznosabb tippeket.
  • 16:24 HIV fertőzés - Teszteld magad. Tudtad, hogy a világon minden ötödik ember HIV fertőzött? És arról hallottál, hogy ezeknek az embereknek csak a fele tudja, hogy beteg? Ha most azt mondod, hogy áh, ez velem nem történhet meg, tévedhetsz. Miért vagy benne biztos?
  • 10:02 Vérszívók vonzásában: szabadulj meg a szúnyogoktól Ismerős a helyzet? Éppen egy újabb adag husit raksz a grillrácsra, mikor észreveszed, hogy a szúnyogok már meg is kezdték a lakomájukat - rajtad. Miután őrült csapkodásba kezdesz, hogy megszabadulj tőlük, észreveszed, hogy a többiek higgadt...
  • 2020.08.12
  • 15:22 Tippek a másnaposság ellen A szeszes italok manapság egyre inkább az életünk részei. Ha buliba, esti kiruccanásra megyünk, szinte elkerülhetetlen, hogy ne találkozzunk össze a szeszes italok valamilyen fajtájával. Az alkohol egyre népszerűbb a fiatalok között, mivel ...
  • 09:14 Mikor kell véget vetni egy kapcsolatnak? Amikor valakivel romantikus kapcsolatba vágsz, nem számítasz arra, hogy egyszer majd véget ér. Reményekkel telve lépsz a kapcsolatba, és ígéretes jövőnek nézel elébe a szerelmeddel. De mint tudjuk, nem minden párkapcsolat alakul tökéletesen...
  • 2020.08.11
  • 19:27 Sebkezelési igaz-hamis Mindannyiunknak tisztában kell lennünk néhány alapvető szabállyal, amelyek a nyílt sebek gyors, szakszerű kezelését lehetővé teszik. Íme, néhány kérdés-állítás, hogy tájékozottabbak legyünk.
  • 15:49 Adományozd el a már megunt ruháidat. Az évszakok változnak, és ezzel együtt a ruháidat kinövöd, vagy már nem olyan menők. Ha észreveszed azt, hogy a család vagy baráti kör veled egyidős tagjainak ruhára van szüksége, és lenne mit odaadnod nekik, ne habozz és adományozd el a ru...
  • 09:45 A leggyakoribb hibák a láb borotválásakor Biztosan eleged van már a borostából, a borotválás közben ejtett vágásokból, és hogy valamelyik pontot mindig kihagyod a lábad borotválása közben. Összeszedtük a láb borotválásával kapcsolatos leggyakoribb hibákat, hogy legközelebb ne köves...
  • 2020.08.10
  • 20:15 Kresz kisokos: milyen szabályok vonatkoznak rád, amikor utas vagy? Az előző cikkben szó esett arról, hogyan is kell viselkedni és milyen szabályokat kell betartani, amikor gyalogosan közlekedünk. Itt az ideje, hogy megtudd, mi a helyzet akkor, amikor a legkényelmesebb mozgási formát választod, egyszerűen c...
  • 16:00 Mennyi egy kamasz napi energiaszükséglete? Az energiaegyensúly szerepe A tizenéves korosztály számára a pubertáskorban bekövetkező testi változások miatt egészen más mennyiségű tápanyagra és energiára van szükség a fejlődés zavartalan bekövetkezéséhez, mint más életkorokban. Vajon pontosan milyen táplálkozási ...
  • 09:48 Hogyan igyunk sportoláskor? Már a közepes mértékű kiszáradás is rontja a teljesítményt és gyengíti a szervezet hőszabályzó képességét, ugyanakkor a túlzott folyadékbevitel is kellemetlen lehet sportoláskor, extrém mértékben akár veszélyes is.
  • 2020.08.09
  • 19:41 El fog hívni egy második randira? Két hete fantasztikus randin vettél részt, de azóta nem került szóba a második randi? Azon gondolkozol, vajon el fog-e hívni, és mikor?
  • 15:40 A csók árnyoldalai A csókolózás jó dolog, izgalmas, érzelmes és mindenki nagyon várja a legelsőt. Ám lehet negatív oldala is. Néhány gondolat, amit jó, ha tudsz a csókolózás veszélyeiről.
  • 09:21 Főiskolára, egyetemre készülődve A főiskolára vagy egyetemre való bekerülés mindannyiunk számára egy mérföldkő lehet. Itt rengeteg dolog megváltozik a középsulihoz képest. Az összes tantárgyat más fogja nekünk tanítani, itt már kurzusok lesznek, nem pedig órák, mindig más ...
  • 2020.08.08
  • 19:36 10 tipp, hogy tényleg jól érezd magad a bulin A hétvége, a szünidő a nagy bulik ideje. Ebben nemcsak az a jó, hogy végre felhőtlenül együtt szórakozhatsz a barátaiddal, hanem az is, hogy levezetheted a benned felgyűlt feszültséget is. Ám nem mindegy, hogy hogyan! A szórakozás hevében k...
  • 16:00 7 kínos tünet, ami a menstruáció előtt jelentkezik Ha olyan vagy, mint a legtöbb nő, akkor a te menzeszednek is határozott előjelei vannak - ez a PMS (premenstruációs szindróma). Mindenki által ismert jellemző tünetek a görcsök, puffadás, a fejfájás, az édességek utáni sóvárgás. Cikkünkből ...
  • 09:45 Miért lesz hányingerünk, ha autóban olvasunk? Van, aki szerencsés, és autóban is tud olvasni. De a legtöbben rosszul lesznek, ha buszon, autóban vagy éppen vonaton elővesznek egy könyvet vagy újságot, és elkezdik olvasni a szöveget. Miért van ez? A válasz nem is olyan egyszerű. - olvas...
  • 2020.08.07
  • 19:39 A vezetésre figyelj, ne a telefonodra Vezetés közben a telefonálás, SMS-ezés, chatelés vagy már annak gondolata is annyira figyelemelterelő lehet, hogy balesethez vezethet.
  • 09:40 A sportolás minden életkorban fontos egészségünk megőrzéséhez A sportolás nem csupán futópados vagy edzőtermi munkát jelent. Az olyan sportok, mint a tenisz, a kosárlabda, a futball, amik a kézügyességet és a szem egészségéért is felelnek. A motorozás pedig az egyensúlyérzéket és a finom mozgások össz...
  • 2020.08.06
  • 19:38 A cukorbetegség megelőzése kamaszkorban A cukorbetegség rohamosan terjed a fiatalok körében. Nem csupán örökletes hajlam befolyásolja kialakulását, hiszen az a helyes táplálkozással és életmóddal sok esetben megelőzhető.
  • 16:12 Gluténmentes diéta: otthoni étkezés vs. étterem Két fő módja van az otthoni gluténmentes étkezésnek. Sok család teljesen glutén-mentessé varázsolja konyháját, minden gluténtartalmú ételt mellőz, fertőtleníti, vagy teljesen felújítja, esetleg kiselejtezi konyhai felszerelését.
  • 09:36 Szőrtelenítési tippek srácoknak El tudod képzelni, amint a barátnőd mellett éppen te is a bikinivonalad igazítod? Valószínűleg nem. De gondolj csak bele! Egy évtizeddel ezelőtt a hónaljszőr teljes mértékben elfogadott volt a férfiaknál, ma már azonban nagyon kevesen visel...
  • 2020.08.05
  • 19:35 8 kérdés, amit jobb, ha felteszel az aktus előtt A nemi úton terjedő betegségek szexuális érintkezéssel terjednek, beleértve a nemi szerveket, szájat, vagy a végbelet. A szexuális úton terjedő betegségek, amik a férfiakat és a nőket is egyaránt érintik, világszerte közegészségügyi problém...
  • 15:35 Hogyan flörtölj? Flörtölni mókás, egészséges, és ez a legnagyszerűbb dolog, amit valaha is meg fogsz tanulni a szerelem térén.
  • 09:29 Mit mond el rólad, ha cigizel? A 60-as és 70-es években a cigizéstől vagányabbnak, kifinomultabbnak, és világiasabbnak tűnhettek azok, akik dohányoztak. Ez a kép már a múlté. A mozikban és a tévéműsorokban ma már majdnem mindig a rossz fiú az, aki cigizik, és nem a hős. ...
  • 2020.08.04
  • 19:40 5 km-es futóterv kezdőknek is A legtöbb futóedző egyetért abban, hogy az 5 km nagyszerű kezdőlöket lehet a futással ismerkedőknek, hiszen egy kis gyakorlással és kitartással könnyen teljesíthető. Külön motiváció lehet, hogy 5 km-es futóversenyeket rendszeresen rendeznek...
  • 16:35 A Te DNS-ed mennyire változik? Még a szennyezett levegő rövid ideig tartó belélegzése is olyan folyamatokat indít el a szervezetben, mely során egyes génjeink átprogramozzák magukat, annak érdekében, hogy elkerüljék a rák vagy más betegségek kialakulásának kockázatát.
  • 09:13 5 lépés, hogy ne kiabálj gyermekeddel Nagyon sok szülő kiabál a gyerekével, ez azonban korántsem normális. A kiabálás az egyik olyan szokás, amit a gyerekek leginkább szeretnének megváltoztatni a szülőkben.
  • 2020.08.03
  • 19:50 7 jel, ami azt sejteti, hogy megcsal Azon gondolkozol, hogy a barátod megcsal-e? A legfontosabb, hogy ne gyanakodj erre, ha nincs jó okod rá. Nem az a megoldás, hogy állandóan ellenőrizgeted a telefonját és a Facebook-profilját - így csak magadból csinálsz hülyét. Ha a követke...
  • 15:46 Az ajakherpesz okai, tünetei, kezelése Az ajakherpeszt a Herpes simplex vírus okozza, amely fájdalmas hólyagocskák megjelenését idézi elő az ajkakon, a fogínyen, a nyelven, szájpadláson. A hólyagokon kívül más tünetek, például láz és izomfájdalom is előfordulhatnak.
  • 09:28 Sovány kamasz srácok A normális testsúly Mindannyian máshogy növünk fel és máshogy fejlődünk. Biztos vannak barátaid, akik magasabbak vagy nehezebbek és izmosabbak nálad. Azonban rengeteg fiú nem éri el a felnőtt testtömegét és magasságát, amíg be nem tölti a 18-at. Könnyen leelle...
  • 2020.08.02
  • 19:21 Az intimtorna mindenkinek ajánlott Az intimtornáról lehetséges, hogy eddig azt gondoltad, hogy csak a középkorú hölgyek tornája. Ám az intimtorna több ennél. Miért is?
  • 15:29 Létezik jó válás is? Kamaszkorban a szülő szerepe óriási, hiszen a gyerek mindennél jobban vágyik a szeretetre. Azonban a szülők saját konfliktusaikat sem mindig tudják megoldani, hiányzik belőlük a tolerancia, empátia. Válás során gyakran használják fel a gyer...
  • 09:22 Ételallergiák: Hogyan birkózzunk meg velük? Ha az allergiatesztek azt mutatták ki, hogy valamilyen ételallergiád van, akkor majd az orvosod el fogja mondani, hogy hogyan kezeld, de segítség gyanánt azonban itt van pár tipp, amik jól jöhetnek.
  • 2020.08.01
  • 19:57 A harag és a dühkitörések kezelése Gyakran előfordul, hogy a nap során felgyülemlett haragot és idegességet épp a hozzánk legközelebb álló személyre zúdítjuk. Tanuld meg, hogyan kerülheted el, hogy a dühödet másokon töltsd ki.
  • 15:35 Újabb érv az alkoholfogyasztás ellen: a hisztamin intolerancia Tudtad, hogy néhány alkoholfajta hisztamin tartalma kifejezetten magas? És azt, hogy létezik hisztamin érzékenység, ami kellemetlen panaszokat okozhat? Íme, néhány tanács, ha előfordult már veled, hogy furcsán érezted magad egy pohár italtó...
  • 09:40 Az almaecet jótékony hatásai: 11 ok, hogy kipróbáld Az almaecetnek számos felhasználási módja van. Az egyik legnépszerűbb természetes gyógyászati eszköz, amely rengeteg dologra használható. Lássuk, miért érdemes beszerezned!
  • 2020.07.31
  • 19:58 A sérülésmentes sportolásért Itt a nyár, a strandszezon, és sokan kezdenek el valamit sportolni, hiszen végre van rá idejük, vagy csak egyszerűen jól akarnak kinézni. Ám ha nem vigyázol, könnyen megsérülhetsz, ami aztán az egész vakációdat tönkreteheti. Mire kell vigyá...
  • 15:45 Mi a teendő, ha nem vettek fel? A többhónapos hajtás után mindenki örül, amikor a végén fellélegezhet egy kicsit, és azt mondhatja: végre vége van. Igen ám, de mi történik, ha nem vettek fel oda, ahova szeretted volna?
  • 09:40 Hólyag, bőrkeményedés, tyúkszem Előfordult már, hogy a vadonatúj cipőd kikezdte a lábad? Vagy gitározás közben bőrkeményedésessé vált a kezed? Esetleg táncolás közben tyúkszem keletkezett a lábadon?
  • 2020.07.30
  • 19:41 Kontaktlencse vagy szemüveg? A kontaktlencse hordásakor műanyaghulladék keletkezik. A csomagolás, amiben érkezik, a tisztítófolyadék doboza, a lencsék tartója, és maga a lencse is rövid idő alatt a kukába kerül. Mit tehetünk azért, hogy csökkentsük a hulladék mennyiség...
  • 16:33 Mi a teendő anális fájdalom esetén? Az anális fájdalom nem az a dolog, amiről sokat beszélnénk, noha igen jelentős lehet. A végbél és a végbélnyílás területén rengeteg idegvégződés van, így bármilyen probléma okozhat enyhe kellemetlenségtől akár kínzó fájdalomig terjedő panas...
  • 09:22 Kémkedés az interneten A barátod, a barátnőd vagy az exed megpróbálja lenyomozni, hogy milyen honlapokat látogattál meg? Megvan a jogod hozzá, hogy az internethasználatod valóban magánjellegű legyen. Mit tehetsz a kémkedés ellen?
  • 2020.07.29
  • 20:27 Minden csésze kávéval az agyunk ellen dolgozunk Tudtad, hogy a kávé ízét ösztönösen rossznak érzékeli az agyunk? Hogy lehet akkor, hogy mégis ennyien fogyasztják nap mint nap? Mi a kávé titka?
  • 15:50 4 szépítő zöldség A természetes szépség titka nem a szépségápolási termékekben vagy a szépészeti műtétekben rejlik, hanem abban, hogy odafigyelsz, hogy mit eszel. Felejtsd el a költséges bőrápoló krémeket és kozmetikai beavatkozásokat! Inkább egyél jó sok zö...
  • 09:35 Mikor beszélhetünk rendszertelen menstruációs ciklusról? Sokszor hallhatunk a menstruációs ciklusról, amitől az egész úgy hangozhat, mintha óramű pontossággal történne. Azt mondjuk, hogy az a normális, ha egy nő négyhetente menstruál, és emiatt úgy véljük, hogy azoknál a nőknél, akiknél nem így t...
  • 2020.07.28
  • 19:35 3 ok, hogy nyeregbe pattanj - Miért egészséges a bringázás? A kerékpározás - ami szerencsére napjainkban reneszánszát éli - számos pozitív egészségügyi hatást gyakorol a szervezetre. Lássuk, miért jó választás két keréken közlekedni!
  • 14:24 Egy hazai magánzeneiskola győzelme a koronavírus fölött A Bolgár Dániel és Markovich Mónika által alapított és vezetett Premier Zenei Intézet egy 2016-ban létrehozott butik nemzetközi magánzeneiskola, ahol a magyar mellett angol nyelven is folyik a zeneoktatás.
  • 09:38 10 gesztus, hogy gentleman légy A gentleman jelző az elmúlt időkben némileg veszített értékéből, mert egyensúlyban kell tartani az úri viselkedést a nők egyenjogúságával. A legtöbb férfitól távol áll az, hogy hagyományos, lovagias gesztusokat tegyen, mert félnek, hogy ant...
  • 2020.07.27
  • 20:10 Mit tehetsz szemárpa ellen? Mi az a kis dudor a szemhéjadon? Némi odafigyeléssel megelőzhető vagy csökkenthető a kialakulásuk, ám nem olyan egyszerű megszabadulni tőle.
  • 15:55 Mi az a hormoninjekció? A hormoninjekció a progeszteron nevű hormont tartalmazza, amelyet normális esetben a nőkben a petefészkek termelnek. Az injekcióban a hormon hosszan ható típusa található meg, amely a teherbeesés megelőzésére szolgál. Az injekciót a felkarb...
  • 10:04 Károsak-e a dezodorok az egészségre? Az ókori Egyiptomban a testszagot citrusolajakkal és fűszerekkel nyomták el. Mára a reklámoknak köszönhetően elhisszük, hogy nem lehetünk sikeresek izzadásgátló készítmények nélkül, pedig ezek károsak lehetnek az egészségedre, ellenben léte...
  • 2020.07.26
  • 19:59 A pozitív gondolkodás előnyei Az optimizmus bizonyítottan javítja az emberek készségét, hogy felülkerekedjenek az őket ért negatívumokon. A pozitív gondolkodás alapvetően fontos az egészséges élet megteremtése szempontjából.
  • 15:44 Hobbi, szenvedély, szenvedélybetegség: tudnod kell, mi a különbség. Szereted az idődet a hobbiddal tölteni? Vagy szinte megszállottja vagy valaminek? Mi a különbség a hobbi, a szenvedély és szenvedélybetegség között?
  • 09:35 Barna bőrre vágysz? Ezekkel a gyümölcsökkel könnyebben megy a barnulás Gondoltad, hogy bizonyos gyümölcsök rendszeres fogyasztásával nemcsak egészségesebb leszel, hanem a bőröd szépségének is kedvezel? Ezek a gyümölcsök egészséges, ragyogó színt kölcsönöznek bőrödnek, sőt, elősegítik a barnulást is.
  • 2020.07.25
  • 19:17 4 hiba, amit allergiásként elkövethetsz Jártál már orvosnál, de úgy gondolod, hogy a tüneteket egyedül is képes vagy csillapítani? Szedsz valamilyen gyógyszert, de nem tudod, pontosan mire? Csak néhány azok közül a tévedések közül, amelyekkel kínszenvedéssé változtathatjuk az all...
  • 16:12 Mozogj a pattanások ellen. Aligha hír, hogy a testmozgás jót tesz a szívednek, a tüdődnek és a lelkiállapotodnak. Ám van más oka is, hogy miért kezdj el mozogni: a rendszeres mozgás az egyik kulcsa az egészséges bőrnek is.
  • 09:33 Ketogén diéta: gyógymód vagy divat? Nagyjából minden héten előkerül egy-egy új, vagy újra elővett diéta, amit egészségmegőrzésre, súlycsökkentésre, vagy éppen betegségek ellen javasolnak. Általában mindenre egyszerre. Most előtérbe került a ketogén diéta, nézzük meg mit kell ...
  • 2020.07.24
  • 15:35 Hogyan szerezhetsz pénzt nyáron? Ha iskolaidőben ajánlott volt megegyezni a szüleiddel abban, hogy zsebpénzt kapj, mert ezer apró dologra kellett a pénz, akkor nyáron szinte kötelező valami pénzforrás után nézned. Miért? Mert manapság már szórakozni sem olcsó mulatság - má...
  • 09:37 Mit kell tudnunk a stresszről? A stressz az élet sava-borsa. Stressz - mentes állapot a halál. A stressz nem mindig valamely káros hatás következménye. A stressz nem olyasmi, amit el kell kerülni. Dr. Selye János gondolatai a stresszről ma is örökérvényűek.
  • 2020.07.23
  • 19:46 A benőtt szőrszálak problémája A benőtt szőrszálak nem éppen esztétikusak és még fájdalmasak is lehetnek, de vannak bizonyos lépések, amelyeket megtehetsz a megelőzés érdekében.
  • 15:40 A sportolás egyik veszélye: a kiszáradás Te tudtad, hogy a fiatalok szervezete nehezebben alkalmazkodik a forrósághoz, vagy épp a nedves időjáráshoz? A fejlődésben lévő szervezet több hőt termel és kevesebbet izzad. A fiatalok viszont jellemzően nem isznak eleget sportolás közben,...
  • 09:26 A 10 leggyakoribb elsősegély-nyújtási hiba Kamaszként bizony előfordulhat, hogy baleset ér téged, vagy valamely társadat, és felnőtt jelenlétének hiányában az orvosi segítség megérkezéséig neked kell ellátnod a sérülést. Összegyűjtöttük a leggyakoribb hibákat, illetve, hogy mit tegy...
  • 2020.07.22
  • 15:54 Hogyan számoljuk ki a véralkoholszintet? Némi matematikai és kémiai fejtörővel bemutatjuk, hogyan számolható ki a véralkoholszint. Kellemes töprengést!
  • 09:39 5 tévhit a vízről A palackos víz jobb, mint a csapvíz? Vagy netán vitaminokkal dúsított, szénsavas vizet kellene innod? Ehhez hasonló kérdésekre kerestük a választ.
  • 2020.07.21
  • 19:14 10 tény az orális szexről Nemi betegségek kockázata, szüzesség elvesztése, terhesség kialakulása. Ezek a leggyakoribb témakörök, amelyek az orális együttléttel kapcsolatban bizonytalanságokat okoznak. Íme, 10 dolog, amit tudnod kell az orális szexről!
  • 15:46 A szép haj titka Egészséges és szép hajra vágysz? Sajnos a haj is elveszítheti a fényét, illetve lassabban nőhet. De semmi nincs veszve, hiszen a következő 5 tipp betartásával igazán gyönyörű, egészséges hajra tehetsz szert.
  • 09:23 Hogyan szeress újra szakítás után? Úgy érzed, a szíved összetört, és a földbe tiportak? Teljesen természetes félelmet, bizonytalanságot, bizalmatlanságot érezni, miután a kapcsolatod kudarcba fulladt. Ha épp egy fájdalmas szakításból akarsz helyrerázódni, van néhány hasznos ...
  • 2020.07.20
  • 19:27 Kresz kisokos: mi a teendő, ha műszaki hiba lép fel a járművedben? A Kresz kisokos előző részeiben nem esett még szó arról, hogy mi a helyzet, ha már jogosítvánnyal rendelkező egyén vagy, aki alkalmanként vagy már rendszeresen vezet autót vagy motort. Ilyenkor ugyanis néha becsúszhatnak olyan hibák a jármű...
  • 15:50 Pattanások a háton: így szabadulj meg tőlük A hátadon a bőr vastagabb, mint a test többi részén, ráadásul sok faggyúmirigyet is tartalmaz, közvetlenül a bőrfelszín alatt. Mit tehetsz, ha visszatérő pattanások éktelenkednek a hátadon?
  • 09:30 Kötelező olvasmányok nyáron. Elkezdted már? Az diákoknak évfolyamtól függően 7-12 művet kell elolvasniuk egy tanév alatt. Többségüket nyáron. Te hol tartasz? Még hozzá sem kezdtél? Íme, néhány tipp, hogy a kötelező ne legyen olyan, mint egy foghúzás.
  • 2020.07.19
  • 15:38 Hogyan nézhetsz ki jól edzés után is? Nem feltétlenül kell izzadtan és lestrapáltan elhagynod az edzőtermet. Ezek a gyors tippek segítenek, hogy az öltözőből frissen, üdén és összeszedetten léphess ki, még ha az edzésed szörnyen fárasztó is volt.
  • 09:22 Lehet a görcs a terhesség jele? Az alhasi görcs sokféle okra visszavezethető, igen gyakori panasznak számít. Tudtad, hogy a terhesség jele is lehet? Ha a görcsöket emlőfájdalmak, a menstruáció késése vagy a menstruáció teljes kimaradása kíséri, az arra enged következtetni...
  • 2020.07.18
  • 19:25 Terhes lehetek, ha...? A leggyakoribb kérdések Ha a behatolás csak pár másodpercig tart? Ha a srác nem ejakulál? Ha nincs orgazmusom? Ha vízben történt az aktus? És igaz-e, hogy a spermiumok átjutnak a ruhán, vagy hogy elpusztulnak a szabad levegőn? Lerántjuk a leplet a tévhitekről!
  • 15:36 7 tipp arra az esetre, ha a barátod féltékeny a fiúhaverodra Nagyon kínos lehet, ha a barátod féltékeny a fiúhaverodra. Te tudod, hogy semmilyen romantikus szál nem fűz a haverodhoz, de a férfiak más férfiakat fenyegetőnek érezhetnek.
  • 09:34 Biztonsági ötletek strandoláshoz Minden nyáron ezrekre vigyáznak a strandokon, tengerpartokon a vízimentők. Hogy a víz mellett is biztonságban legyél, érdemes tájékozódnod a rád leselkedő veszélyekről. Az alábbi egyszerű tippek követésével elkerülheted őket.
  • 08:08 Hogyan legyél boldog nő? Sziasztok, Sárközi Bence vagyok, kapcsolati tanácsadó, itt, a KamaszPanasz oldalon is. Gondoltam, elkezdek írni nektek izgalmas és érdekes témákról. Nézzük az elsőt.
  • 2020.07.17
  • 19:44 A szüzesség elvesztése: egy lány tanácsai Tinédzserkorban természetes, hogy foglalkoztat a nemiség gondolata. Az iskolában, az interneten, de akár baráti körben is felmerülhetett már a téma. Ha mégis bizonytalan lennél, rövid útmutatónkkal reméljük, tudunk segíteni.
  • 16:04 Tejre alkohol: véd a részegség ellen? Kedves Kamaszpanasz! Ha valaki tejet iszik, mielőtt alkoholt fogyasztana, akkor nem fog berúgni? Azt hallottam, a tej egyfajta bevonatot képezve a gyomorban, így megóv az alkoholtól - igaz ez?
  • 09:24 Kresz kisokos: ekképp cselekedj, ha balesetet szenvedsz. Cikksorozatunk előző részeivel minden esetben arra törekedtünk, hogy megelőzhessük azt, hogy bárki balesetet szenvedjen. Viszont sajnos akadnak olyan szerencsétlenségek, amelyekről nem te tehetsz, vagy nem tudod megelőzni nyers elméleti tud...
  • 2020.07.16
  • 19:23 Zöldségek és gyümölcsök a diétás étrendben Egy zacskó burgonyachips elfogyasztása, habár zöldségből készült, nem járul hozzá a szervezeted védelméhez a rákkal, a szívrohammal, és a diabétesszel szemben, viszont kutatások igazolják, hogy azok az antioxidánsok, rostok, vitaminok és ás...
  • 16:00 7 házi gyógymód szúnyogcsípésre Elképesztően idegesítő, amikor esténként nem lehet kilépni a szabadba a szúnyogok miatt, amik jobb esetben csak a zúgásukkal bosszantanak, rosszabb esetben össze-vissza csípnek és viszkető piros foltokat hagynak maguk után. Még szerencse, h...
  • 09:39 Távkapcsolatból lehet szerelem? "Lehet-e valaki úgy szerelmes, hogy akit szeret, még sosem látta, csak e-mail-en keresztül beszélt vele, és max egy képet látott róla? Én most így vagyok. Jó ez így?" A szakértő válaszol.
  • 2020.07.15
  • 19:43 A szexfüggőség jelei A szexfüggőség egy olyan betegség, amely férfiakat és nőket egyaránt érinthet, az egyén hátterétől és kultúrájától függetlenül. A szexfüggőség olyan állapot, amely képes felemészteni a beteg és családja életét.
  • 15:25 Legyen a nyaralás is zöldebb Itt a nyár és leginkább arról szólnak a hírek, hogyan tudunk védekezni a leégés, a káros napsugarak ellen. Arról nem igazán esik szó, hogy tudjuk megvédeni a környezetünket a nyaralás alatt.
  • 09:20 8 ételallergia tény, amit eddig nem tudtál Amikor az ételallergiára gondolunk, egyből a vörös és felduzzadt arcra ugrik be. A valóságban azonban a tünetek és ezek az allergiák sokkal bonyolultabbak. Az ételallergiák akkor fordulnak elő, amikor az immunrendszer negatívan reagál a pro...
  • 2020.07.14
  • 20:02 Strandolás a menstruáció alatt Alig egy szempillantás alatt régi jó ismerősünk, az anyatermészet akár kész horrorrá változtathatja a nyári mókát. De ne félj! Megtaláljuk a megoldást a kényes esetekre.
  • 16:00 Így válaszd ki a legjobb könyvet. Nem újdonság, hogy minden korábbinál több időt töltünk sms-ezéssel és netezéssel. De tudtad-e, hogy olvasásra is egyre több időt szakítunk? Pedig így van: egy tanulmányból az derül ki, hogy a tinédzserek többsége papírra nyomtatott könyveke...
  • 10:16 Leszokás a dohányzásról: egy gyakori ellenérv Ez bizony a közösség ereje. Tinédzser vagy, emiatt életed középpontjában a közösségi életed áll. De gondoltál már arra, hogy a társaságod és a szokásaitok hogyan befolyásolhatják a döntéseidet? Befolyással vannak a barátaid a dohányzási szo...
  • 2020.07.13
  • 19:52 Görkorizz biztonságosan - A felszerelés Legyél a skate parkban, cikázz a járdán vagy játsszatok kori-hokit, a közös mindezekben egyértelműen a görkori. Ez egy remek sport és nagyon sokan használják edzésre is, hogyha az adott sportnak nincs szezonja, például síelők, vagy jégkoron...
  • 16:16 Monogám kapcsolat: használjunk óvszert? Kedves Szakértő! Én és a párom már 3 éve monogám kapcsolatban élünk (én szűz voltam mielőtt találkoztunk) és a páromat már kétszer is tesztelték HIV-vírusra (két évvel ezelőtt, 6 hónapos kihagyással). Mind a két eredmény negatív lett. A kér...
  • 09:40 7 házi bőrradír, ami selymessé varázsolja a bőrödet Pénztárcabarát, természetes, mindig friss, teljesen vegyszermentes hát van ennél jobb? A természetben minden bőrproblémára találsz megoldást, és itt az ideje, hogy felfedezd őket.
  • 2020.07.12
  • 19:30 Imádsz nassolni? Segítünk abbahagyni. A nassolás nemcsak egészségtelen szokás, de az alakodnak is árt. Néhány egyszerű fogással azonban kiütéssel győzhetünk a nassolási vágy elleni harcban.
  • 15:57 Hajhullás: mi lehet az oka? Hajhullás több formában is jelentkezhet. Dr. Kádár János immunológus a kiváltó okokról és a kezelési lehetőségekről beszélt.
  • 09:21 Ha úgy érzed, a barátnőid szebbek nálad Érezted már úgy, hogy a legjobb barátaid, akikkel kiskorod óta sülve-főve együtt vagy, felnőve szebbek lettek nálad? Egyeseknél ez az érzés odáig fajul, hogy már félnek elkezdeni egy párkapcsolatot, nehogy a partnerük otthagyja őket valamel...
  • 2020.07.11
  • 19:25 Szálka ment az ujjadba? Veszélyes lehet. Valószínűleg a nyári szünetben találkozol a legtöbb szálkával, hiszen a szabadtéri játékok és sportok miatt többször kerülsz fából készült tárgyak közelébe. Ezekre az apró, kellemetlen fadarabokra érdemes odafigyelni, hiszen sokszor nagyobb...
  • 15:48 Szex a menstruáció alatt A menstruáció nem teszi lehetetlenné vagy különösebben bonyolulttá a szexet. Van azonban néhány dolog, amit érdemes előtte átgondolni.
  • 2020.07.10
  • 19:32 Jóga, edzés a testnek és a léleknek Külső szemlélőként azt is gondolhatnánk, hogy ez nem igazán mozgás, sokkal inkább lazítás és sok-sok légzés, semmi több. Ám akik rendszeresen űzik ezt a sportágat vagy inkább mozgásformát, sokszor éreznek izomlázat, izomfáradtságot edzés ut...
  • 15:49 Hideg italra vágysz? Itt a leggyorsabb megoldás a hűtésre. Biztosan nem én vagyok az egyetlen, aki a nyári hőségben azt kérdezi: hogy lehet a leggyorsabban lehűteni egy italt? Kipróbáltuk a különböző lehetőségeket.
  • 10:13 Milyen napvédő krémet válasszunk? A napsugárzás elleni védekezés minden korosztály számára, bőrtípustól függetlenül kiemelten fontos. Milyen faktorszámú készítménnyel védekezhetünk a káros sugarak ellen és mit tegyünk, ha a választott termék mégsem megfelelő?
  • 2020.07.09
  • 19:36 A túlzásba vitt sózás veszélyei Mint az ismeretes, a túlságosan sós ételek fogyasztása az egekbe emelheti a vérnyomást. Egy friss kutatás arra a megállapításra jutott, hogy a túlzott sófogyasztás a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát is jelentősen növeli.
  • 15:27 Az apukám alkoholista. Mit tegyek? Kedves Szakértő! Az apukám alkoholista, és azt tanácsolták, hogy ezért tartózkodjak az alkoholtól. Idén kezdtem az egyetemet, és úgy tűnik, hogy a legtöbb barátom gyakran jár olyan partikra, ahol alkohol is sűrűn fogy. Néha iszok velük, de ...
  • 10:31 A nyári kontaktlencse-viselés rejtett veszélyei Nyáron a szemüvegviselés kényelmetlenebb lehet: a keret alatt könnyen beizzadhatunk, az orrtámasz műanyag papucsa így irritálhatja a bőrt, napozáskor nyomot hagyhat a bőrön a szemüvegkeret. Gyakran esik ezért a választás a kontaktlencsére, ...
  • 2020.07.08
  • 15:42 Kulturális sokk a világ körül A világ országaiban eltérő szokásokat tapasztalhatunk. Mennyi borravalót illik adni, mennyire álljak közel egy idegen emberhez, mit illik és mit nem? Avagy: hogyan kerüld el a kellemetlen helyzeteket külföldön?
  • 2020.07.07
  • 19:16 Sportolj nyáron is. Július, augusztus hónapokban is sportoljunk, élvezzük a testedzéses szórakozást, akár az úszást kint a természetben vagy a strandon, akár a kirándulást a hegyekben, árnyékos utakon, vagy esténként a táncolást.
  • 15:17 7 tipp, hogy gyermeked rávedd az olvasásra Gyermekeinket rávenni az olvasásra egy igazi kihívás a mai modern világban. A legtöbb tini életében a számítógépek, videojátékok, okos telefonok pótolták a könyveket. Az olvasás azonban tini gyermeked sikerében kulcsfontosságú lehet.
  • 08:17 Tények az első szexről Ha már tervezed azt a bizonyos első alkalmat, akkor van néhány dolog, amit feltétlenül tudnod kell. Azonban mire ezeknek a tényeknek a birtokába jutsz, addigra már bizonyára átverekedted magad a tabuk és a félreinformálás sűrűjén.
  • 2020.07.06
  • 19:44 Torokgyulladás a légkonditól? A torokfájás- és gyulladás nem csak a hideg évszakban jelentkezhet, nyáron is sokan szenvednek a fájdalomtól, kaparó érzéstől. Dr. Augusztinovicz Mónika, fül-orr-gégész szakorvos a tüneteket, az okokat és a kezelés jelentőségét összegezte.
  • 15:22 5 nyári veszély a háziállatodra Valószínűleg mindannyian irigyek vagyunk kedvencünkre, amint a nyári napsütésben csak heverészik a hűs árnyékban és semmit nem kell csinálnia. Valójában azonban rengeteg veszély leselkedik rá, így nem árt odafigyelni, hogy háziállatunk éppe...
  • 09:24 Hogyan kell kereket cserélni? Előbb vagy utóbb mindenkivel meg fog történni. Éppen vezetsz, egy fontos találkozóra szeretnél odaérni, de hirtelen elkezd rángatni az autód és hallod, ahogy leereszt a kereked, mert defektet kaptál.
  • 2020.07.05
  • 19:54 5 tény, amit eddig nem tudtál a fogaidról Köztudott, hogy fogainknak szerepük van a rágásban, a beszédhangok képzésében. Lehet, hogy eddig nem tudtál mindent fehéren csillogó fogsorodról? Kapaszkodj meg: nem csak a cukor a fogak első számú ellensége.
  • 09:26 Hogyan bánj egy önző baráttal? Ha volt már olyan barátod, aki többet elvett, mint adott egy barátsághoz, akkor ő egy önző barát. Az ilyen barátok azt akarják, hogy minden róluk szóljon, ami azt jelenti, hogy időt, figyelmet, energiát, és valószínűleg pénzt igényelnek.
  • 2020.07.04
  • 19:41 Mit kell tennünk vízi baleset esetén? Fuldoklás nem csak mély vízben történhet. Kisgyermekek, mozgásban akadályozott vagy ittas személyek akár bokáig érő vízben is komoly bajba kerülhetnek, ha orr- és szájnyílásuk víz alá kerül. Mi magunk is sokat tehetünk a bajba jutott személ...
  • 16:06 Ciki, ha még szűz vagy? Ne hidd, hogy kakukktojás leszel a környezetedben, ha még szűz vagy! Legyen életed első szexuális élménye egy bensőséges érzelmi kapcsolat beteljesülése! Néhány gondolat az alábbiakban erről a témáról...
  • 09:18 Leszokási tippek dohányosoknak Igyál hideg vizet és egyél apró falatokat! Hideg víz szürcsölgetése vagy szívószálon való felszívása pótolhatja a cigarettaszívás okozta élményt. Egyes új tanulmányok szerint a szívószálon keresztül történő ivás dopamint szabadít fel (ez eg...
  • 2020.07.03
  • 20:03 Szánj időt a barátaidra a párod mellett is. Mindannyian tapasztaltuk már azt, hogy amikor szerelmesek vagyunk, szeretnénk minden percünket az új partnerünkkel tölteni. Ilyenkor pedig hajlamosak vagyunk elhanyagolni az igaz barátainkat. Ez pedig könnyen féltékenységet szülhet mindkét ...
  • 15:29 Légy magabiztos bikiniben is Már a nyaralás gondolatától mosolyra görbül a szád, vagy azon idegeskedsz, hogy meg kellene szabadulni pár kiló feleslegtől? Sokan így nyáron is last minute diétákba kezdenek. Akárhogyan is legyen, az extrém diéták rendkívül rossz ötletnek ...

Kamasz - heti top

  • 1. Kresz kisokos: milyen szabályok vonatkoznak rád, amikor utas vagy? Az előző cikkben szó esett arról, hogyan is kell viselkedni és milyen szabályokat kell betartani, amikor gyalogosan közlekedünk. Itt az ideje, hogy megtudd, mi a helyzet akkor, amikor a legkényelmesebb mozgási formát választod, egyszerűen c...
  • 2. Sebkezelési igaz-hamis Mindannyiunknak tisztában kell lennünk néhány alapvető szabállyal, amelyek a nyílt sebek gyors, szakszerű kezelését lehetővé teszik. Íme, néhány kérdés-állítás, hogy tájékozottabbak legyünk.
  • 3. A legjobb cipők edzéshez Manapság bármelyik sportboltban ezer meg ezer féle cipőt kaphatsz. Vajon tényleg mind annyira hasznos, mint amennyire állítják? Félre a tévhitekkel, a KamaszPanasz összegyűjtötte a legjobb edzőcipőket és a leghasznosabb tippeket.
  • 4. Adományozd el a már megunt ruháidat. Az évszakok változnak, és ezzel együtt a ruháidat kinövöd, vagy már nem olyan menők. Ha észreveszed azt, hogy a család vagy baráti kör veled egyidős tagjainak ruhára van szüksége, és lenne mit odaadnod nekik, ne habozz és adományozd el a ru...
  • 5. Miért lesz hányingerünk, ha autóban olvasunk? Van, aki szerencsés, és autóban is tud olvasni. De a legtöbben rosszul lesznek, ha buszon, autóban vagy éppen vonaton elővesznek egy könyvet vagy újságot, és elkezdik olvasni a szöveget. Miért van ez? A válasz nem is olyan egyszerű. - olvas...
  • 6. A csók árnyoldalai A csókolózás jó dolog, izgalmas, érzelmes és mindenki nagyon várja a legelsőt. Ám lehet negatív oldala is. Néhány gondolat, amit jó, ha tudsz a csókolózás veszélyeiről.
  • 7. Tippek a másnaposság ellen A szeszes italok manapság egyre inkább az életünk részei. Ha buliba, esti kiruccanásra megyünk, szinte elkerülhetetlen, hogy ne találkozzunk össze a szeszes italok valamilyen fajtájával. Az alkohol egyre népszerűbb a fiatalok között, mivel ...
  • 8. 7 kínos tünet, ami a menstruáció előtt jelentkezik Ha olyan vagy, mint a legtöbb nő, akkor a te menzeszednek is határozott előjelei vannak - ez a PMS (premenstruációs szindróma). Mindenki által ismert jellemző tünetek a görcsök, puffadás, a fejfájás, az édességek utáni sóvárgás. Cikkünkből ...
  • 9. HIV fertőzés - Teszteld magad. Tudtad, hogy a világon minden ötödik ember HIV fertőzött? És arról hallottál, hogy ezeknek az embereknek csak a fele tudja, hogy beteg? Ha most azt mondod, hogy áh, ez velem nem történhet meg, tévedhetsz. Miért vagy benne biztos?
  • 10. El fog hívni egy második randira? Két hete fantasztikus randin vettél részt, de azóta nem került szóba a második randi? Azon gondolkozol, vajon el fog-e hívni, és mikor?
  • 11. Vérszívók vonzásában: szabadulj meg a szúnyogoktól Ismerős a helyzet? Éppen egy újabb adag husit raksz a grillrácsra, mikor észreveszed, hogy a szúnyogok már meg is kezdték a lakomájukat - rajtad. Miután őrült csapkodásba kezdesz, hogy megszabadulj tőlük, észreveszed, hogy a többiek higgadt...
  • 12. 10 tipp, hogy tényleg jól érezd magad a bulin A hétvége, a szünidő a nagy bulik ideje. Ebben nemcsak az a jó, hogy végre felhőtlenül együtt szórakozhatsz a barátaiddal, hanem az is, hogy levezetheted a benned felgyűlt feszültséget is. Ám nem mindegy, hogy hogyan! A szórakozás hevében k...
  • 13. Mikor kell véget vetni egy kapcsolatnak? Amikor valakivel romantikus kapcsolatba vágsz, nem számítasz arra, hogy egyszer majd véget ér. Reményekkel telve lépsz a kapcsolatba, és ígéretes jövőnek nézel elébe a szerelmeddel. De mint tudjuk, nem minden párkapcsolat alakul tökéletesen...
  • 14. A leggyakoribb hibák a láb borotválásakor Biztosan eleged van már a borostából, a borotválás közben ejtett vágásokból, és hogy valamelyik pontot mindig kihagyod a lábad borotválása közben. Összeszedtük a láb borotválásával kapcsolatos leggyakoribb hibákat, hogy legközelebb ne köves...
  • 15. Hogyan igyunk sportoláskor? Már a közepes mértékű kiszáradás is rontja a teljesítményt és gyengíti a szervezet hőszabályzó képességét, ugyanakkor a túlzott folyadékbevitel is kellemetlen lehet sportoláskor, extrém mértékben akár veszélyes is.
  • 16. Főiskolára, egyetemre készülődve A főiskolára vagy egyetemre való bekerülés mindannyiunk számára egy mérföldkő lehet. Itt rengeteg dolog megváltozik a középsulihoz képest. Az összes tantárgyat más fogja nekünk tanítani, itt már kurzusok lesznek, nem pedig órák, mindig más ...
  • 17. Mennyi egy kamasz napi energiaszükséglete? Az energiaegyensúly szerepe A tizenéves korosztály számára a pubertáskorban bekövetkező testi változások miatt egészen más mennyiségű tápanyagra és energiára van szükség a fejlődés zavartalan bekövetkezéséhez, mint más életkorokban. Vajon pontosan milyen táplálkozási ...